À Propos de L’épilepsie > Sécurité > Sports et Divertissements
La plupart des sports et activités récréatives sont sécuritaires et bénéfiques pour les personnes affectées d’épilepsie, car ils permettent de se tenir en forme et de réduire le stress, tout en maintenant la masse osseuse. Voici quelques consignes de sécurité:
- Portez les accessoires de sécurité appropriés, comme des casques, des flotteurs, des protège-coudes et protège-genoux.
- Pratiquez vos sports sur des surfaces molles comme du gazon ou des tapis d’exercice dans la mesure du possible.
- Ne faites pas d’exercices épuisants et prenez des pauses fréquentes.
- La natation peut être sécuritaire et agréable, mais assurez-vous d’être toujours accompagné d’un nageur expérimenté.Informez le sauveteur au sujet de vos crises et envisagez de porter un casque de bain facilement identifiable ou un flotteur.
- Essayez d’éviter ou modifiez les sports qui présentent des risques accrus de blessures à la tête. Par exemple, le touch-football est plus sécuritaire que le football avec plaquages (pour tout le monde).
- Pour faire de la bicyclette ou du patin à roues alignées, portez un casque, des protège-genoux et des protège-coudes. Si la doublure du casque a été endommagée dans un accident, il faut remplacer le casque au complet. Évitez les chemins achalandés et les voyages en solo.
- Évitez de faire du bâteau, de la motoneige ou du ski en solo. Pensez à utiliser une courroie et un crochet de sécurité lorsque vous prenez une remontée mécanique.
- Le parachutisme, la plongée sous-marine ou le deltaplane ne sont pas recommandés.
- Avant de pratiquer les sports qui mettraient votre vie en danger advenant que vous deviendriez soudainement inconscient, réévaluez les risques et les avantages.
